宮崎 裕美

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骨盤を矯正するとシェイプアップ

女性のなかで、現在ダイエットをしている人も多いのではないでしょうか。
さまざまな方法を試してみても、あまりいい結果がでない場合もあります。
そういう時は、違う方法で試してみるとうまくいきます。
シェイプアップの方法を特集した健康雑誌や、インターネット上の情報サイトを参考にしてみるのもいいでしょう。
そのなかに、骨盤矯正ダイエットというものがあります。
これはどういうものなのでしようか。

骨盤を矯正すれシェイプアップ効果も出てきます

骨盤矯正ダイエットというのは,女性にとって大切な器官となっている骨盤,この骨盤を開け交感神経を活性化する方法です。
骨盤そのものは,呼吸によって前後左右に動いたり、また開閉したりします。
骨盤が開いた状態になると血流が良くなり、その結果ホルモンの分泌もよくなります。
女性のなかには、骨盤が歪んでいる人がたまにいます。
骨盤が歪めば血行も悪くなり、姿勢にも影響してきます。
またその結果腰痛や肩こり、足の冷えやむくみ,そして生理痛などが起こります。
骨盤がよくなれば背骨もまっすぐに戻り、代謝の作用を持つ臓器の機能も正常になります。
また交感神経の活性化により、下半身の血行がよくなります。
それによって、シェイプアップにつながっていきます。

特に女性の場合は注意してください

日常生活で姿勢が悪い状態を続けると、骨盤が少しずつ歪んできます。
骨盤が歪むと、女性の場合は骨盤が閉じる場合もあるのです。
骨盤の歪みというのは,日常生活や体へも悪い影響を与えます。
ですので、早急に改善していく必要があるのです。
骨盤を正常の形に戻すには、日常の姿勢に注意していく必要があります。
また仕事の合間に体操をしたり、軽い運動をしたりすれば徐々に元に戻っていきます。

日常生活に注意してください

骨盤が歪むと肩こりや頭痛,また冷え性や肥満などにつながっていきます。
骨盤を正常に戻せば、全ての機能が活性化され、その結果ダイエットの効果も出てくるのです。
毎日の姿勢に注意しておいてください。

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